Смена белья: так часто, как вы должны получить постельное белье новое

содержание

• Смена белья
  • Зачем переключать "> частоту

Чистое постельное белье необходимо для того, чтобы вы могли нормально спать без раздражающих постояльцев, таких как пылевые клещи. В чистых постельных принадлежностях за короткое время можно найти множество невидимых насекомых, бактерий, перхоти, волос и других загрязнений, которые заметно влияют на сон. По этой причине важно знать, как часто вам нужно менять простыни, чтобы спать спокойно и выздоравливать.

Смена белья

Многие люди не знают о важности регулярного перемещения кровати. Даже если вы положите на чистые простыни, пылевые клещи и бактерии найдут свой путь в постель и быстро размножатся там. Только смена постельных принадлежностей может предотвратить это и предотвратить распространение всей невидимой популяции. Но как часто вам нужно менять простыни, чтобы вы могли хорошо выспаться ночью и не поправлять здоровье? Это зависит от многих факторов, особенно от типа постельных принадлежностей, человека, который спит в постели, и даже от сезона.

Зачем менять?

Постельные принадлежности, как одежда на нашем теле, настолько загрязнены и являются питательной средой для бактерий, микробов, вирусов и насекомых, таких как пылевые клещи или страшные постельные клопы. Смена постельного белья через регулярные промежутки времени не только обеспечивает чистую среду для сна, но и защищает от возможных заболеваний. Причиной накопления вредителей для здоровья являются физические разряды людей, которые являются идеальной почвой для них.

• перхоть
• волосы
• пот
• слюна
• моча
• экскременты
• больше выделений

В зависимости от количества людей, спящих вместе в постели, количество выделений увеличивается, что, конечно, приводит к более быстрому загрязнению кровати. Чем больше кровать, тем дольше должны распространяться клещи или бактерии . Тем не менее, опасность нездорового сна увеличивается с каждым днем, если вы не можете переместить кровать. Тем не менее, вам не нужно мыть каждый день, потому что это приведет к высоким расходам на электроэнергию и воду и сильно загрязнит окружающую среду. Существуют определенные интервалы, которые эффективно сдерживают образование вирусов, бактерий, паукообразных и насекомых.

Совет: одна ошибка, которую многие люди совершали с детства, это заправка кровати сразу после вставания. Если вы встряхиваете свое одеяло сразу же после того, как встанете, и разложите его обратно на матрасе, клещи и патогенные микроорганизмы будут захвачены под ним, размножаясь еще быстрее из-за защищенной среды, чего можно избежать, если вы не заправитесь в постель до полудня или рано днем.

частота

Чтобы создать гигиеническую, но не стерильную среду в своей собственной спальне, вы найдете хорошо функционирующие ритмы для смены постельного белья. Неважно, используете ли вы синтетические, шелковые или классические хлопковые простыни, поскольку вредители могут размножаться практически во всех средах. В общем, говорят, что вы должны менять постельное белье каждые четыре недели, но это не совсем так. Многие другие факторы играют в хорошие времена. Следующие пункты объясняют рекомендуемые интервалы замены .

сезон

Сезон оказывает большое влияние на организм. В то время как летом у людей больше энергии, они встают раньше и более бдительны, зимой спит чаще, а настроение часто падает до нуля. Другой эффект зависит от времени года: пот. Поскольку летом больше потеет , вам приходится чаще переставлять кровать. Зимой все наоборот. Так как меньше пота, постельное белье нужно менять реже.

Запомните следующие интервалы:

• Весна и осень: каждые 3-4 недели
• Лето: каждые 2 недели
• Зима: каждые 4 недели

Особенно, если вы много занимаетесь спортом летом, а затем не принимаете душ и не моете волосы, требуется двухнедельная смена.

аллергический

Если у вас аллергия на пылевых клещей, не стесняйтесь с изменением. Здесь рекомендуется еженедельное изменение, чтобы не перегружать организм. Аллергия значительно нарушает сон и резко снижает его, что может быть предотвращено регулярными изменениями. Если у вас есть гипоаллергенные постельные принадлежности или наматрасники, вы можете переключиться на ритм 14 дней. Однако это возможно только в том случае, если все их постельные принадлежности, то есть покрывала и простыни, предназначены для страдающих аллергией. В противном случае вам придется еженедельно переносить все вместе в стиральную машину.

Раздетый спать

Если вы спите без одежды, вам следует чаще менять постельное белье. Здесь рекомендуется один раз в неделю, так как организм отдает все выделения непосредственно постельному белью, а не спальной одежде. Особенно высокие поты людей, таким образом, доставляются на обложки и простыни. Этот интервал изменений не зависит от сезона, если только вы не чувствуете, что вам следует чаще менять летом. Особенно с двумя людьми, которые спят вместе без одежды в кровати, частая смена необходима.

Чрезмерно потный

Как и в случае с обнаженными спящими и страдающими аллергией, потные люди должны менять свои простыни один раз в неделю или в крайних случаях каждые три дня. Помимо перхоти, пот является одним из секретов человека, который особенно эффективно привлекает клещей и бактерий . Поэтому необходимо стирать пропитанные потом листы чаще всего в стиральной машине. Это также относится к людям, которые потеют в одинаковом количестве в течение года, независимо от погоды.

дым

Если вы курите или пассивно курите или работаете в местах, где курение является обычным явлением, например, при приготовлении пищи, вам следует чаще менять простыни. Дым может навсегда навредить здоровью, что связано с ингредиентами. В то время как сигаретный дым содержит никотин и смолу, другие виды дыма, например, содержат мелкие частицы масла, которые также вредны для здоровья. Хотя они не привлекают вредителей, но оказывают вредное воздействие на организм. Здесь, однако, достаточно менять каждые десять дней, пока вы принимаете душ достаточно.

Люди с животными

Если у вас есть домашние животные и вы позволяете им спать в своей постели, вам следует подумать о еженедельной смене постельного белья. Домашние животные не только теряют намного больше волос, чем люди, но и перхоть и различные жидкости организма, из-за которых способствует распространению многочисленных микроорганизмов и вредителей. Особенно с очень волосатыми породами собак или кошек, такими как персы или ньюфаундленд, вы должны обратить внимание на хороший ритм перемен.

пациент

Если вы только что пережили болезнь или все еще страдаете от нее, смена постельных принадлежностей имеет первостепенное значение. Восстановление защищает от дальнейшей инфекции, поскольку патогены могут накапливаться в постельных принадлежностях из-за пота, кашля и насморка. Меняйте постельное белье каждые три-четыре дня, чтобы не задерживать болезнь дальше. Особенно важно мыть простыни, когда вы снова здоровы.

малыши

Младенцы и новорожденные не должны слишком долго лежать в одной и той же кровати. Слюна и другие выделения, которые могут выходить из подгузника, быстро вызывают загрязнение, которое может нанести вред чувствительному организму . Рекомендуются еженедельные изменения, особенно летом, но некоторым детям, возможно, придется меняться чаще.

Не забудьте почистить внутреннюю часть одеяла и подушек в дополнение к вышеупомянутым интервалам смены. Их следует очищать в соответствии с инструкциями производителя не реже одного раза в год. То же самое относится и к матрасу, который остается чистым в течение обычного поворота. В зависимости от веса матраса вы должны поворачивать его каждые три или четыре месяца, чтобы обеспечить хорошую циркуляцию воздуха и форму.

Совет: частота изменений у зависимых и пожилых людей аналогична частоте у детей младшего возраста, особенно если вы проводите большую часть дня в постели. Обязательно меняйте постельное белье один раз в неделю или даже каждые три дня, в зависимости от вашей болезни или состояния здоровья.